Lelivre débute par un test façon cahier de vacances pour définir à quelle catégorie de blessure d'âme on se rapproche le plus. Finalement j'ai trouvé Cest plus amusant que ça en a l’air. Le postulat de départ : chaque personne serait particulièrement marquée par une ou plusieurs des cinq blessures universelles à l’être humain Répondezaux questions du test des 5 blessures émotionnelles qui empêchent d'être soi-même et découvrez les 5 blessures de l'âme liées à votre enfance Fast Money. Qui est Jean Laval ?Jean était un garçon extrêmement timide, qui n’osait parler à personne et qui se faisait oublier. Pour vivre, il jouait de la musique dans la rue afin d’avoir de quoi manger à la fin de la journée. Mais le pire était son mental qui lui chuchotait sans cesse des paroles négatives, lui faisant voir que les pires scénarios. Bref, Jean était loin de sa vie jour pourtant, il en eut marre de ne pas oser s’exprimer, il en eut marre de devoir jouer de la musique dans la rue pour se nourrir tous les jours, il en eut marre de cet esprit qui le contrôlait. Alors, il prit son courage à deux mains et il entreprit de changer radicalement son lançant dans un projet qui lui tenait à cœur, il débuta la méditation bien décidé à reprendre le contrôle de son esprit et commença à sortir de l’ombre. Aujourd’hui, Jean organise des conférences devant des centaines de personnes, des ateliers de yoga ou encore des retraites, sa timidité ayant complètement disparu. Vivant d’un projet qui le fait vibrer, il voyage tout au long de l’année aux quatre coins de la planète et a déjà visité plus de vingt-huit pays. Enfin, au travers de sa pratique méditative il a repris le contrôle de son mental et par là-même de sa Jean vit sa vie rêvée. C’est pourquoi il se donne pour mission d’aider les autres à se reconnecter à leur joie intérieure, à devenir maître de leur esprit en leur apprenant à méditer et à booster leur confiance en eux afin qu’eux aussi puissent expérimenter leur vie souhaitée. Les problèmes rencontrés dans l’enfance créent en nous une blessure laissée ouverte qui nous conditionne encore à l’âge adulte. La qualité de notre vie et notre bonheur dépendent en grande partie de la cicatrisation de ces blessures. On ne guérit jamais vraiment des blessures de l’enfance mais on peut les cicatriser, les accepter et les cajoler. Or, nous avons tous des blessures qui nous empêchent d’être nous-même. Ces blessures se sont créées durant l’enfance et l’adolescence. Les premières années de notre vie nous laissent des traces psychologiques qu’il est bon d’identifier pour mieux avancer à l’âge adulte. La méconnaissance de ces émotions ou blessures a des impacts sur notre vie au jour le jour. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous vivons les mêmes expériences, encore et encore ? C’est le moment d’identifier vos blessures pour mieux les soigner. Parfois, nous constatons que les mêmes expériences dans notre vie se répètent et nous nous demandons pourquoi. Une cause possible a à voir avec les blessures émotionnelles de l’enfance. Voici les 5 blessures de notre enfance qui continuent de nous faire mal à l’âge adulte 1. LE REJET 1. LE REJET2. L’ABANDON3. L’HUMILIATION4. LA TRAHISON5. L’INJUSTICE Enfant, vous êtes-vous senti rejetés ? Si c’est le cas, dans votre vie actuelle, vous avez tendance à vous comparer aux autres ou à vous-même de façon compulsive afin d’évaluer votre entourage et satisfaire votre besoin urgent d’être approuvé par les autres. via GIPHY Les conséquences du rejet dans votre vie vous font croire que vous n’avez pas le droit à la vie, ce qui vous empêche de vivre pleinement. Afin d’éviter des sentiments trop douloureux, vous fuyez. Ce mécanisme de défense vous sert aussi bien mentalement que physiquement. Au fond de vous, vous éprouvez un grand besoin d’être validés comme membre du cercle. Votre besoin d’appartenance est important à prendre en compte pour cicatriser votre blessure d’enfance. Toutefois, cette blessure n’a pas que des inconvénients. Elle a fait de vous une personne créative et originale qui sait mettre son talent au service de sa vie. 2. L’ABANDON Si vous avez le sentiment d’avoir été abandonnés enfants, aujourd’hui, vous avez tendance à avoir des relations basées sur l’insécurité et vous êtes certainement sujet à la dépendance affective …. via GIPHY Bien que vous soyez conscient de votre blessure, vous ne pouvez vous empêcher de penser que vous avez besoin des autres pour exister. Cette croyance, fortement ancrée en vous, renforce votre dépendance affective. Vous êtes sujet à la détresse si vos besoins ne sont pas comblés. En outre, vous avez un fort besoin d’amour pour compenser ce qui vous a manqué petit. Cependant, vous êtes une personne engagée sur qui l’on peut compter. Votre plaie vient-elle d’une humiliation ? Dans ce cas, vous avez des problèmes avec la colère et le ressentiment … via GIPHY “Je suis pas digne ». Voici la croyance qui vous impulse. D’où votre tendance masochiste. Sachant que vous ne vous sentez pas digne, vous éprouvez de la honte et pour y remédier, vous avez besoin de respect. Néanmoins, vous êtes un maître de l’empathie, ce qui fait de vous une personne de confiance. 4. LA TRAHISON Les trahisons vécues dans votre enfance vous ont laissés des traces ? Il est fort possible qu’aujourd’hui vous vous sentiez souvent déçus et que vous craignez la tromperie et la manipulation. via GIPHY “Je ne peux pas faire confiance aux autres”. Comme vous ne pouvez » pas faire confiance à votre entourage, vous ressentez le besoin de tous contrôler. Ce besoin de contrôle cache une grande colère. Cela vous ferez le plus grand bien si vous aviez confiance. Ce besoin de confiance fait de vous une personne profondément bienveillante. 5. L’INJUSTICE Si vous avez été victime d’injustice, vous vous sentirez toujours mal compris et/ou coupable … via GIPHY Il est possible que vous ayez développé une croyance telle que “Je dois être parfait pour être aimé”. Ainsi, vous pouvez être parfois rigide. Votre meilleure défense et l’indifférence. En somme, vous avez un profond besoin de reconnaissance. Pour obtenir la reconnaissance dont vous avez besoin, vous avez tendance à être perfectionniste. Les blessures psychologiques conditionnent nos vies, orientent nos choix, comportements et schémas affectifs. Pour conclure, nous pouvons voir dans le tableau ci-dessous un résumé des 5 blessures qui se mettent en place dans l’enfance leur origine et leur conséquence sur notre vie d’adulte. Sentiment blessure Fausse Croyance associée Faux-Self ou le type de défense Émotion associé Besoin Psychologique Les + de cette blessure Rejet “Je n’ai pas le droit à la vie” Fuite Peur Appartenance Créativité Abandon “J’ai besoin des autres pour exister” Dépendance affective Détresse Amour Engagement Humiliation “Je ne suis pas digne” Masochisme Honte Respect Empathie Trahison “Je ne peux pas faire confiance aux autres” Contrôle Colère Confiance Bienveillance Injustice “Je dois être parfait pour être aimé” Rigidité Indifférence Reconnaissance Perfectionnisme Finalement, si vous affrontez ces expériences avec la force de l’adulte, et non pas l’impuissance de l’enfant, vous ne serez plus victimes de ces cycles de répétition. Passer au contenu AccueilPourquoi consulterLes thérapiesThérapie humanisteThérapie énergétiqueSoutien psychologiqueBurn-out & Souffrance au travailHypnose ericksonienneLa séanceQui suis-je ?RessourcesPrendre RDV Psychologue – Psychothérapeute Thérapie à Grenoble & à distance AccueilPourquoi consulterLes thérapiesThérapie humanisteThérapie énergétiqueSoutien psychologiqueBurn-out & Souffrance au travailHypnose ericksonienneLa séanceQui suis-je ?RessourcesPrendre RDVLes 5 blessures de l’âme Les 5 blessures de l’âme D’après Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même Les 5 blessures La blessure de rejetL’enfant rejeté est celui qui vivra le plus souvent dans son monde imaginaire. C’est en général, un enfant sage et tranquille. C’est souvent un enfant dont le corps est plus petit que la moyenne, il ressemble souvent à une poupée, à quelqu’un de fragile. Cette personne portera le masque de fuyant. Le rejet est vécu avec le parent du même sexe. Le fuyant se sent donc rejeté par les personnes du même sexe que lui. Le fuyant sera perfectionniste, intellectuel. Ne croit pas à son droit d’exister. Recherche la solitude. Effacé. Capacité de se rendre invisible. Difficulté à laisser vivre son enfant intérieur. Aime manger de petites portions de nourriture, l’appétit facilement coupé par les émotions ou la peur. Le fuyant a une voix éteinte et faible. Le fuyant n’aime pas particulièrement danser. Ne me regardez pas trop. Lorsque ta blessure de rejet est activée, tu mets le masque de fuyant. Celui-ci te porte à vouloir fuir la situation ou la personne que tu crois être la cause de rejet, par peur de paniquer et de te sentir impuissante. Ce masque peut aussi te convaincre de devenir le plus invisible possible en te retirant à l’intérieur de toi-même, en ne disant ou en ne faisant rien qui puisse te faire rejeter davantage par l’autre. Ce masque te fait croire que tu n’es pas assez importante pour prendre ta place, que tu n’as pas le droit d’exister au même titre que les autres. Les problèmes de santé plus tard peuvent être des problèmes respiratoires surtout lorsqu’il panique. Sujet aux allergies, aux vomissements, aux étourdissements, aux évanouissements, à l’agoraphobie, à l’hypoglycémie ou au diabète. Celui qui souffre de rejet alimente sa blessure chaque fois qu’il se traite de nul, de bon à rien, de ne faire aucune différence dans la vie des autres et chaque fois qu’il fuit une situation. La plus grande peur du fuyant est la PANIQUE. Il ne s’en rend pas toujours compte car il s’éclipse juste avant de paniquer et très souvent, au cas où il paniquerait. Son enjeu est de réussir à affronter les situations. Ta blessure de rejet est en voie de guérison lorsque tu prends de plus en plus ta place, que tu oses t’affirmer. En plus si quelqu’un semble oublier que tu existes, tu peux être quand même bien dans ta peau. Il t’arrive beaucoup moins de situations où tu as à vivre de la panique. Les 5 blessures La blessure d’abandonLa blessure d’abandon est vécue avec le parent du sexe opposé. C’est souvent un dépendant affectif – il joue le rôle de sauveur. Il a très peur de la solitude. Il s’accroche aux autres, a une grande capacité à ne pas voir le problème dans son couple, préfère se fermer les yeux et croire que tout va bien. Grands yeux tristes, bras semblent trop longs, manque de tonus. Victime, Fusionnel. Pleure facilement, attire la pitié. Un jour joyeux, un jour triste. Il est jaloux parce qu’il a peur d’être abandonné. L’abandon est vécu avec le parent du sexe opposé. Le dépendant se sent donc facilement abandonné par les personnes du sexe opposé. Lorsque ta blessure d’abandon est activée, tu mets le masque de dépendant. Celui-ci te fait devenir comme un petit enfant qui a besoin et cherche l’attention en pleurant, en te plaignant ou en étant soumis à ce qui se passe car tu crois que tu ne peux y arriver seule. Ce masque te fait faire des pirouettes pour éviter qu’on te laisse ou pour avoir plus d’attention. Il peut même te convaincre d’aller jusqu’à te rendre malade ou être victime de différents problèmes pour obtenir le support ou le soutien que tu cherches. Bon appétit. Aime les aliments mous. Mange lentement. Le dépendant utilise une voix d’enfant ainsi qu’un ton plaintif. Le dépendant préfère les danses de contact. Regardez comme mon partenaire m’aime. Les problèmes de santé du dépendant peuvent être l’asthme, problèmes de bronches, problèmes de pancréas, la myopie, problèmes d’hystérie, de dépression, de migraines et parfois le dépendant se retrouve avec des maladies rares qui demandent de l’attention particulière ou même des maladies dites incurables. Celui qui souffre d’abandon alimente sa blessure chaque fois qu’il abandonne un projet qui lui tenait à cœur, qu’il se laisse tomber, qu’il ne s’occupe pas assez de lui-même et qu’il ne se donne pas l’attention dont il a besoin. Il fait peur aux autres en s’accrochant trop à eux et s’arrange ainsi pour les perdre et se retrouver à nouveau seul. Il fait beaucoup souffrir son corps, se créant des maladies pour attirer l’attention. La plus grande peur du dépendant est la SOLITUDE. Il ne la voit pas car il s’arrange pour être rarement seul. En l’absence de présence physique, la télévision et le téléphone lui tiendront compagnie. Son enjeu est de développer son autonomie. Ta blessure d’abandon est en voie de guérison lorsque tu te sens bien même si tu es seule et que tu recherches moins l’attention. La vie est moins dramatique. Tu as de plus en plus envie d’entreprendre des projets et même si les autres ne t’appuient pas, tu peux continuer. Les 5 blessures La blessure d’humiliationLa blessure d’humiliation est le plus souvent vécue avec la mère mais elle peut être vécue avec le père si le père a joué le rôle de la mère. Cet enfant qui vit de l’humiliation se créera un masque de masochiste. Le masochiste trouve du plaisir à souffrir. Le masochiste a souvent un surplus de graisse, son corps est rondelet. Son visage est souvent rond, cou gros et bombé – ses yeux sont ouverts et innocents comme ceux d’un enfant. Le masochiste feint des sentiments dans sa voix afin de passer pour une personne intéressée. L’humiliation en général est vécue avec la mère, que l’on soit un homme ou une femme. Le masochiste se sent donc facilement humilié avec les personnes du sexe féminin. Lorsque ta blessure d’humiliation qui est activée, tu mets le masque de masochiste. Celui-ci te fait oublier tes besoins pour ne penser qu’à ceux des autres en devenant une bonne personne, généreuse, toujours prête à rendre service même au-delà de tes limites. Tu t’arranges aussi pour prendre sur ton dos les responsabilités et engagements de ceux qui semblent avoir de la difficulté à respecter ce qu’ils doivent faire et cela, avant même qu’ils te le demandent. Tu fais tout pour te rendre utile, toujours pour ne pas te sentir humilié, rabaissé. Tu t’arranges ainsi pour ne pas être libre, ce qui est si important pour toi. Le masochiste aime beaucoup danser. Il danse pour le plaisir de danser. Regardez à quel point je peux être sensuel. Les problèmes de santé sont les maux de dos, les problèmes respiratoires, problèmes aux jambes et aux pieds varices, entorses, problème de foie, maux de gorge, angine, laryngite, problème de glande thyroïde, démangeaisons de la peau, problèmes cardiaques. Il n’est pas rare de voir un masochiste obligé de subir plusieurs interventions chirurgicales. Celui qui souffre d’humiliation alimente sa blessure chaque fois qu’il se rabaisse, qu’il se compare aux autres en se diminuant et qu’il s’accuse d’être gros, pas bon, sans volonté, profiteur, etc. Il s’humilie en portant des vêtements qui le désavantagent et en les salissant. Il fait souffrir son corps en lui donnant trop de nourriture à digérer et à assimiler. Il se fait souffrir en prenant sur lui les responsabilités des autres, ce qui le prive de sa liberté et de temps pour lui-même. La plus grande peur du masochiste est la LIBERTE. Il ne se croit pas et ne se sent pas libre à cause des nombreuses contraintes et obligations qu’il se crée. Son enjeu est de développer son estime de soi. Ta blessure d’humiliation est en voie de guérison lorsque tu prends le temps de vérifier tes besoins avant de dire oui aux autres. Tu en prends beaucoup moins sur tes épaules et tu te sens plus libre. Tu arrêtes de te créer des limites pour toi. Tu es capable également de faire des demandes sans te croire dérangeante voire emmerdante. Les 5 blessures La blessure de trahisonCette blessure est vécue avec le parent du sexe opposé entre deux et quatre ans. Les gens qui souffrent de trahison n’ont pas résolu leur complexe d’Œdipe étant jeune. Il portera le masque de contrôlant. Dans l’ensemble, les contrôlants prennent leur place et sont très physiques. Leur regard est intense et séducteur. Le contrôlant utilise beaucoup ses yeux pour garder l’autre à distance de façon intimidante. Si un homme a un ventre proéminent, cela indique une rage ressentie contre le sexe opposée. La trahison est vécue avec le parent du sexe opposé. Le contrôlant se sent donc facilement trahi par les personnes du sexe opposé et est porté à les accuser pour sa douleur ou ses émotions. Parmi les 5 blessures, le contrôlant est celui qui a le plus d’attente envers les autres. Il a une personnalité forte. Il est rapide dans ses actions. Il comprend rapidement. Il a beaucoup de talent mais peu de patience avec les gens lents. Il devient rapidement agressif quand ça ne va pas selon ses attentes. Le contrôlant a une voix forte qui porte loin. Bon appétit, mange rapidement, ajoute du sel et des épices. D’humeur inégale. Convaincu d’avoir raison. Se confie difficilement. Ne montre pas sa vulnérabilité. Sceptique. Le contrôlant manque souvent de temps parce qu’il est trop occupé à se mêler des affaires des autres. Le contrôlant prend beaucoup de place. Il aime danser. Il en profite pour séduire. Regardez-moi ! Lorsque tu vis la blessure de trahison, tu mets le masque de contrôlant qui t’amène à devenir méfiant, sceptique, sur tes gardes, autoritaire et intolérant à cause de tes attentes. Tu fais tout pour montrer que tu es une personne forte et que tu ne te laisses pas faire ou avoir facilement en particulier décider pour les autres. Ce masque te faire faire des pirouettes pour éviter de perdre ta réputation au point même de mentir. Tu oublies tes besoins et fais ce qu’il faut pour que les autres pensent que tu es une personne fiable et en qui on peut avoir confiance. Celui qui souffre de trahison alimente sa blessure en se mentant, en se faisant croire des choses fausses et en ne tenant pas ses engagements envers lui-même. Il se punit en faisant tout lui-même parce qu’il ne fait pas confiance aux autres et qu’il ne délègue pas. Il est tellement occupé à vérifier ce que les autres font qu’il se prive de bon temps pour lui-même. La plus grande peur du contrôlant est la DISSOCIATION et la SEPARATION. Il ne voit pas à quel point il crée des situations de conflit ou des problèmes pour ne plus parler à quelqu’un. Bien qu’il s’attire des séparations ou des situations où il renie quelqu’un, il ne voit pas qu’il en a peur. Au contraire, il se fait croire que ces séparations ou reniements sont mieux pour lui. Il pense ainsi qu’il ne se fera plus avoir. Son enjeu est de cultiver le lâcher-prise. Ta blessure de trahison est en voie de guérison lorsque tu ne vis plus autant d’émotions au moment où quelqu’un ou quelque chose vient déranger tes plans. Tu lâches prise plus facilement. Je précise que lâcher prise signifie arrêter d’être attaché aux résultats, arrêter de vouloir que tout se passe selon notre planification. Tu ne cherches plus à être le centre d’attraction. Lorsque tu es très fier de toi suite à un exploit, tu peux être bien même si les autres ne te reconnaissent pas. Les 5 blessures La blessure d’injusticeUne personne qui souffre d’injustice est une personne qui ne se sent pas appréciée à sa juste valeur et qui ne croit pas recevoir ce qu’elle mérite. Elle vit cette blessure surtout avec le parent du même sexe. Il souffre de la froideur de ce parent. Pour se protéger, il portera le masque de rigide. Ce sont les rigides qui sont le plus portés à se croiser les bras, bloquant ainsi le plexus solaire pour ne pas sentir. Ces personnes aiment s’habiller en noir. Celles ayant les deux blessures de rejet et d’injustice n’ont en général que des vêtements noirs ou très foncés. L’injustice est vécue avec le parent du même sexe. Le rigide souffre donc d’injustice avec les personnes du même sexe et il les accuse d’être injustes avec lui. C’est le rigide qui a le plus peur de prendre du poids. Les rigides aiment les vêtements serrés à la taille. Le rigide manque de temps parce qu’il veut trop que tout soit parfait. La religion a plus de chance d’avoir un impact ou de l’influence sur le rigide que sur ceux qui souffrent d’autres blessures. La peur de se tromper est très forte chez le rigide. Le rigide aime que tout soit bien rangé, ça peut même aller à l’obsession. Il parle d’une façon plutôt mécanique et retenue. La personne rigide est rarement malade. Plusieurs d’entre elles n’ont même pas de médecin traitant. L’émotion la plus courante chez le rigide est la colère, surtout face à lui-même. Il a de la difficulté à se laisser aimer et à démontrer son amour. Il passe donc pour une personne froide. Le rigide, étant très sensible, évite de se laisser toucher psychologiquement par les autres. Le rigide danse très bien et a du rythme malgré la rigidité de ses jambes. C’est celui qui prend le plus souvent des cours de danse. Regardez comme je danse bien ! Le rigide préfère les aliments salés, tout ce qui est croustillant. Parmi les cinq types, c’est sans doute lui qui choisira de devenir végétarien. Ses maladies sont des raideurs, le burnout, toutes les maladies en ITE, tendinite, bursite, arthrite. Le torticolis, la constipation, des crampes, problèmes de varices et de circulation sanguine, souvent la peau sèche, psoriasis, la nervosité et l’insomnie. Lorsque la blessure d’injustice est activée, tu mets le masque de rigide qui fait de toi une personne froide, brusque et sèche au niveau du ton et des mouvements. Tout comme ton attitude, ton corps devient rigide lui aussi. Ce masque te fait devenir aussi perfectionniste et te fait vivre beaucoup de colère, de l’impatience, de la critique et de l’intolérance face à toi-même. Tu es très exigeante et tu ne respectes pas tes limites. Celui qui souffre d’injustice alimente sa blessure en étant beaucoup trop exigeant envers lui-même. Il ne respecte pas ses limites et se fait vivre beaucoup de stress. Il est injuste envers lui-même car il se critique et a de la difficulté à voir ses qualités et ce qu’il fait de bien. Il souffre quand il ne voit que ce qui n’est pas fait ou seulement l’erreur qui a été commise. Il se fait souffrir en ayant de la difficulté à se faire plaisir. La plus grande peur du rigide est la FROIDEUR. Il a de la difficulté à reconnaître cette froideur car il se considère une personne chaleureuse qui fait son gros possible pour que tout soit juste et harmonieux autour de lui. Son enjeu est de développer sa flexibilité. Ta blessure d’injustice est en voie de guérison lorsque tu te permets d’être moins perfectionniste, de faire des erreurs sans vivre de colère ou de critique. Tu te permets de montrer ta sensibilité, de pleurer devant les autres, sans perdre le contrôle et sans peur de jugement des autres. Est-ce que ce texte sur les 5 blessures a fait écho en vous ? Laquelle de ces 5 blessures a le plus résonné ? Ou lesquelles ? Souvent, une ou deux blessures sont bien présentes. Et, il se peut aussi qu’un contexte, une situation ou encore une relation vienne activer à un moment donné une autre blessure de ces 5 blessures. Marine2022-06-20T131528+0200 Articles similaires

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